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Como dominar a mente com excesso de pensamentos
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Vamos usar um título parecido com este, avalie o SEO: Como dominar a mente com excesso de pensamentos https://forbes.com.br/forbessaude/2025/11/3-maneiras-de-transformar-o-excesso-de-pensamento-em-uma-superpotencia/ Vamos abordar como 3 técnicas para você dominar a ansiedade e minimizar a depressão 1. Repita mentalmente: Por qual motivo isso é tão importante? ou Por qual motivo isso é tão grande assim (busque diminuir o tamanho da coisa) 2. Toque o "e se" por "como" - Isso faz a sua mente buscar uma solução ao invés de se fixar em um problema. 3. Direcione a sua mente para o instante presente. Tome consciência da sua respiração, o que você está comendo, as atividades que está praticando, exercícios, caminhadas.
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